禁煙なう②

禁煙２８日目です。

吸い魔さんのやってくる回数は減っています。

でも、やっぱり時々ひょこっと顔を出す。

しかも結構アピールは強力にしてこられます。

出掛けている最中だったりすると、

ふら〜っとコンビニに立ち寄りたい衝動にかられたりします。

やはりかなりしぶといです。

でも、深呼吸で、吸い魔さんをまずまず退散させることができます。

あと、タバコ以外の楽しいことに集中！

面白い本やテレビで、吸い魔さんをシカトします。

そうすると本気で存在がアウトオブ眼中になります。

口寂しい時には、お菓子のラムネとニッキ飴が効果的。

あと、今まではあまり好きじゃなかったブラックコーヒーがなかなか良いです。

コーヒーを飲む時には、必ず牛乳を入れる派だったんですが、

タバコをやめてからは飲むならブラックですね。

あ、あと、シナモンも苦手だった割に、ニッキ飴がかなり良い！

嗜好って禁煙で変わるものなのかしらん？

それから、食後の一服を忘れることができるように、

現在、腹八分目ダイエットを中断中。

ストレスなくガッツリ食べています。

なので、1.5 kg体重が増えました  ( - ω - ;)

でも、まあ、努力の甲斐あって、

食後の吸い魔さんは来なくなったので、

そろそろ腹八分目復活させなきゃですな〜。

禁煙してても肥えてしまったらとっても残念ですもの  ( • ̀ω •́ )✧